第39章 苏家姐弟，开始练武[2/2页]

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    在形上也还原了六七分。

    陆尘出手将他们的动作不断调整，最后两人都扎得很标准。

    “好了，先蹲个半小时感受感受。”

    陆尘拿出手机看了一下时间，已经6点40分了，过去半个小时，进度也算挺慢的。

    正在扎马步的姐弟二人听到陆尘的话，集中精力维持好现在的动作。

    时间一点一滴流逝着，两姐弟的状态也在发生着变化。

    毕竟是第一次扎马步，他们在十几分钟后便开始觉得双腿开始发酸，但还是咬牙坚持着。

    陆尘在一旁与赵老谈着话，他想向赵老借一个场地去锻炼苏家姐弟，毕竟在后面需要对招，在这里可不方便。

    现在附近的居民逐渐睡醒开始着他们的生活，路过公园的人也会投来目光，可能会让苏琴姐弟有一定的压力。

    “行啊，我觉得也不错。”

    赵老也挺乐意，把陆尘请回赵家武馆，也能多增进双方的来往，何乐而不为呢。

    又过去了十分钟，陆尘与赵老从正事聊到了养生，一片和谐。

    苏琴苏勉两人倒是呈现了另一种明显不同的状态。

    苏勉的话还好，因为经常有打球，身体素质还是有的，只是苏琴明显身子抖得很厉害，脸上也开始有汗珠落下。

    不过在他们两人的眼神中都能看出坚持的意思，拳头下意识攥紧，呼吸急促但又不断在调整。

    终于三十分钟时间到了，陆尘说了一句结束，苏琴姐弟俩直接瘫坐在地。

    “姐，没事吧？”

    经过了几分钟的休息，苏勉便很快站起来，只是还在不断拍打着自己大腿的肌肉，缓解酸痛。

    苏琴就是站不起来了，坐在地上接连喘气。

    “来吧，把手给我。”

    陆尘走过去伸出手将苏琴扶起，并说道：“以后你们每天都要蹲马步至少半个小时，两人互相监督。”

    “并且，除了蹲马步，还要坚持跑步，也不多，就每天5公里吧。”

    习武不可能一日而就，陆尘也不可能每天都能教导他们，所以还是先规定好短期目标才更容易实现。

    “好的。”

    苏勉脸上表情变得有些为难，但最后还是点头回应。

    苏琴没说话，但是认真地点头。

    “好了，接下来是一些武术动作，你们现在看着就好。”

    接下来的时间陆尘还是将重心停留在理论层次，不过时常出手演示，将动作拆分成十分简单明了。

    苏勉比较猴急，在陆尘出手演示时，他就会开始模仿动作，但也始终掌握不到要领。

    陆尘行云流水的动作一气呵成，经常带动呼呼风声，让人目不暇接。

    就这样，在讲课过程中，时间一分一秒地流逝，最后来到了九点。

    “好了，这次讲课就先到这里了，下一次就要开始练对招了，希望到时不要让我失望。”

    “好的，陆尘哥。”

    苏勉很是激动，因为见识过陆尘的身手，所以对未来充满了期盼，急忙抱拳作揖回礼。

    接着苏琴姐弟离开公园，回家休息去了。

    “好了，老头我也要回家去了。”

    虽然赵老今天上午没有练过招，但是看过了陆尘的教学也心满意足了。

    随着赵老的离开，陆尘也起身买了一堆早餐带回去。

    为了照顾苏琴姐弟的进度，他也得准备炼制一些药液辅助他们锻炼了。

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