第一千六百二十六章 教格斗[2/2页]

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    bsp;   一排排穿着紧身衣的美女特工在他眼前对练格斗术。

    周浩又是一阵懵逼，他现在有点怀疑了，系统是不是曾经带过一个穿越漫威的宿主，怎么老是给他灌输一些莫名其妙的记忆呢。

    不过还挺好哩，他的自我还在，只是多了一些技能而已。

    夏洁毫不犹豫道：“你教我格斗！”

    两人换上了运动衣，来到了支队的健身中心。

    这里有个小型的拳台。

    下班时间还是有不少人下班也不走，都在这里健身呢。

    周浩带着夏洁先活动了下筋骨，然后跑步十分钟。

    又开始做帮夏洁做力量训练，并没有立刻教她格斗。

    力量训练也是很重要的，周浩脑海里已经有了完整的训练方法。

    他教的套路跟警队里的不一样，都是一击必杀，可以瞬间制服敌人的手段。

    而擒拿什么的就很少了。

    毕竟特工可不是警察，有时候他们只需要清除目标，不需要抓捕。

    黑寡妇那种格斗术是出自红房子，非常适合女性。

    周浩准备教夏洁的就是这种。

    众所周知，娜塔莎·罗曼诺夫精通巴西柔术、跆拳道、空手道、拳击、泰拳、截拳道等等世界上能叫的出名字的格斗术。

    所以周浩突然发现，原来黑寡妇会的他也会。

    只是大多时候用不到罢了，因为他现在是“无招胜有招”的境界。

    只要闪避敌人杀招，一拳打在敌人要害上，KO!

    他已经不需要任何华丽的技巧了。

    女性使用巴西柔术还是很有用的。

    力量训练核心。

    首先周浩让夏洁做了十分钟的平板支撑。

    他也在陪着做，这点训练强度对周浩来说是小意思。

    第二个动作是香蕉船支撑，肩部、背部和双脚离地，保持腹部、大腿、脚尖绷紧。

    同时双手靠着双耳，眼睛看向脚尖。

    因为时间来不及，所以只让她做了五分钟。

    第三个动作是香蕉船摇摆，保持香蕉船支撑，这样前后摇摆。

    第四个动作，同样是仰躺着toetouch(摸脚尖)，双腿并拢抬起，脚掌贴合，控制住核心慢慢的用手去碰脚趾。

    第五个动作是钟摆荡，仰躺姿势，双手抓住东西，周浩让夏洁抓住了他的双腿，然后双腿并拢模拟钟摆来回贴地游荡。

    这五个动作教完她也就到时间了。

    夏洁细心的用手机拍了下来，下次她可以自己来练习了。

    还有很多其他警员看着传说中长丰第一高手的周浩在授课，纷纷跑过来学习了。

    可惜周浩教的都是力量训练还没有开始教夏洁技巧。

    这个得慢慢来，谁也不能像他一样瞬间明悟。

    音素酒吧。

    周浩刚来到了门口就发现了正要进门的关宏宇和周舒桐。

    他们显然是发现了周浩和夏洁。

    正在门口等着。

    关宏宇一脸坏笑，显然是想多了。

    周舒桐撅着嘴，似乎是谁把她得罪了。

    “介绍一下，这是关宏峰关队，以前长丰支队长。”

    然后他又对关宏峰介绍道：“这是新调过来的夏洁夏警官，现在是我的助手。”

    “?煤茫?乩鲜Γ?缇吞?倒?愕拇竺?耍　毕慕嘀鞫?斐鍪值

    关宏峰跟她握了握手笑道：“你的师父名气更大，好好学吧。”

    周舒桐和夏洁早就见过所以就不用介绍了。

    周浩伸出手摸了摸周舒桐的脑袋笑道：“谁得罪你了，嘴上都能挂油瓶了！”

    “讨厌！”周舒桐一甩头躲开了周浩正在揉乱她头发的手。

    周浩看向关宏宇：“早知道你们过来，我们就不过来了。”

    关宏宇摆摆手道：“来都来了，一起搞完回去。”

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